새로운 사실의 발견 - 신념보다 행동을 먼저 바꿔라!(beliefbehavior)

 

새로운 사실의 발견 - 신념보다 행동을 먼저 바꿔라!

beliefbehavior

                                   
Belief change methods are hugely popular amongst coaches today. And, they can absolutely
be effective. The idea comes down to this: Beliefs influence behavior. Change the belief,
change the behavior. 
However, after being a coach for 8 years, and running a membership site based on behavior
change and taking action steps first, I have discovered an even more effective method to
help clients make positive behavior changes. The idea I am proposing is this: Behavior
influences beliefs. Change the behavior, change the belief. 
In other words: 
"Do it and the belief change will come."

신념변화법은 요즘 코치들 사이에서 매우 유명합니다. 확실히 효과적일 수 있는 이 방법의 핵심은 다음과 같이 요약됩니다. "신념은 행동에 영향을 준다. 신념을 바꾸면, 행동이 바뀐다." 그런데, 8년 동안 코치 생활과 행동 변화를 기반으로 한 회원 가입 사이트를 운영하며 행동을 먼저 취하도록 했을 때, 고객이 긍정적인 행동 변화할 수 있는 더욱 효과적인 방법을 발견 했습니다. 제가 제안하는 아이디어는 바로, "행동은 신념에 영향을 준다. 행동을 바꾸면, 신념이 바뀐다."입니다. 즉, "먼저 행동하라, 그러면 신념이 바뀔 것이다."

* come down to : 요약(설명)되다 * 번역: 배주희 * 감수: 이찬승

"잠깐만! 지금의 그 부정적인 생각을 바꾸지 못하면 행동을 바꿀 수 없습니다.
어떤 식으로든 삶을 바꾸고 싶으면 스스로 한계를 짓는 마음상태를 바꾸고
긍정적이 되어야 합니다." 
"Wait! You’re unlikely to make any behavior changes
until you change your negative thinking.
Before you can change your life in any way, you have to get rid of your
limiting beliefs and learn how to be positive!" 
어디선가 많이 들어보던 소리입니다. 
그런데 생각과 신념 바꾸기가 쉬운가요. 
그래서 늘 다짐은 해보았지만 달라진 것은 아무 것도 없었습니다. 
이제 정반대의 전략을 써보세요. 
먼저 행동을 바꾸세요. 그러면 신념도 바뀝니다.