시력 노화 방지를 위한 바른 자세

시력 노화 방지를 위한 바른 자세

내 나이가 환갑, 진갑이 지났으니 당연한지는 모르겠지만 시력이 조금씩 떨어지고 있어서 걱정이다. 시력이 노화되는 것이 생각보다 빨라진다.   시력이 0.3~0.4 정도밖에 되지 않기 때문에 안경을 써야 하는데 익숙하지 않아서 불편하다. 안경을 써도 가까운 곳에 있는 것을 볼 때는 다시 안경을 벗고 보아야 하기 때문에 좀 불편해도 안경을 쓰지 않고 다니는 것이 습관 되었다.   눈이 침침하고 눈물 나는 것이 더 심해지고 있다. 갈수록 눈이 피곤함을 느낀다. 어떻게 하든 시력 노화를 방지하는 대책이 필요하다. 글을 쓰고 책을 보는 것도 이제 쉬면서 안정을 취하면서 서서히 해야 한다. 계속해서 무리했던 잘못된 버릇을 고쳐야 한다. 일상생활에서 가장 중요한 TV를 시청하고 독서하고 컴퓨터를 사용하고 음식 섭취 등에서 시력이 노화되지 않게 하는 습관을 다음과 같이 정리해 본다.   첫 번째는, TV를 시청하면서 지켜야 할 바른 자세이다.   ① TV를 볼 때는 눈의 높이보다 약간 낮은 곳에 놓고 시청한다... [더보기]   <시니어리포터 홍지영>