새해 꼭 실천하고 싶은 것 5가지(5) - 몰입의 즐거움

새해 꼭 실천하고 싶은 것 5가지(5) - 몰입의 즐거움

Commit to your goals
Being wholeheartedly dedicated to doing something comes fully-equipped with an
ineffable force.  Magical things start happening when we commit ourselves to
doing whatever it takes to get somewhere.  When you’re fully committed to doing
something, you have no choice but to do that thing. Counter-intuitively, having
no option - where you can’t change your mind - subconsciously makes humans
happier because they know part of their purpose.
		

당신의 목표에 헌신하라 어떤 일에 전력을 다해 헌신하게 되면 형언할 수 없는 힘으로 충만하게 된다. 우리가 목표한 것에 도달하기 위해 필요한 일이라면 무엇에든 열정을 다 쏟을 때 기적같은 일이 일어난다. 당신이 어떤 것에 완전히 전념하게 되면 딱 그일 말고는 선택의 여지가 없게 된다. 말이 안 되는 것처럼 들려도, 마음을 바꾸는 것은 상상도 할 수 없을 정도로 선택의 여지가 없다는 상황은 사람을 더 행복하게 만든다, 본인은 의식하지 못하더라도. 살아가는 목적의 한 부분을 알기 때문이다.

* wholeheartedly: 전념을 다해 * fully-equipped with~: ~으로 완전히 갖추어 * ineffable: 형언할 수 없는 * whatever it takes: 무슨 일이 있어도 * counter-intuitively: 반직관적으로, 말이 안 되는 것처럼 보여도

미국 시카고대학교 심리학과 교수인 미하이 칙센트미하이의
‘몰입의 즐거움(Finding Flow)’의 개념을 떠올리는 인용문입니다.
무아지경의 상태로 시간의 흐름도 의식하지 못한 채
자신의 일에 전념해 본 경험이 있지 않으세요?
이게 바로 미하이 교수가 말하는 ‘the flow’ 즉, 몰입의 상태입니다.
이런 사람은 일하는 순간 그 자체가 행복의 순간입니다.
미하이 교수는 이런 몰입을 경험하기 위해서는
뚜렷한 목표를 가져야 한다고 말합니다.
아니 뚜렷한 목표만으로는 부족합니다.
‘뜨거운 사명’으로 자신의 삶을 살아갈 때만 가능해집니다.
예수님이나 부처님과 같은 그런 뜨거운 사명으로.
미하이 교수가 제시하는 위 도표를 보면 일이 도전적이고,
그런 도전적인 일에 자신감을 가지고 또 능력과 기술이 뒷받침될 때
“the flow” 상태에 이를 수 있습니다.
이런 몰입의 즐거움을 경험하기 위해서는 아래 7가지 조건을 만들어 보세요.
How does it feel to be in "the flow"?
1. Completely involved, focused, concentrating
2. Sense of ecstasy
3. Great inner clarity
4. Knowing the activity is doable
5. No worries about self, feeling of growing beyond the boundaries of ego
6. Thoroughly focused on present, don't notice time passing
7. Intrinsic motivation
학교, 직장, 가정의 일상에서도 'the flow'를 경험하는 것이 전혀 불가능할까요?
"외부로부터 주어지는 일에 매일 혼란을 겪으며 반응하는 삶이 아니라
 예술 작품같은 삶을 사는 것은 불가능할까요?"
"How to live life as a work of art,
 rather than as a chaotic response to external events..."