이산

일상의 풍요로움은 일상의 풍요로움은 욕심 그릇을 비워서 채우고 자신의 부족함은 차고 매운 가슴으로 다스리되 인의 허물은 바람처럼 선들선들 흐르게 하라. 생각은 늘 희망으로 깨어있게 손질하고 어떤 경우도 환경을 탓하지 말며 결코 남과 비교하는 어리석음을 범하지 말라. 미움..

민들레의 100가지 효능과 25가지 질병치료 방법 1. 그간 알고 있던 일반적 효능. 토종 민들레(포공영)에 대하여 고름을 잘 나오게 하고 위장병에 탁월한 효험이 있다. 천식, 기관지염, 만성 간염, 부종 등 만 병에 두루 쓰임새가 뛰어나다. 민들레는 옛부터 동서양 어디에서나 먹을 거리나 민..

엉겅퀴의 효능 엉겅퀴(꽃말; 엄격) 국화과의 다년초 식물로 흔히 가시나물이라고 불리는 엉겅퀴가 화제가 되고 있다. 엉겅퀴는 간뿐만 아니라 어혈과 정력에도 그 탁월한 효능을 나타내고 있기 때문이다. 엉겅퀴가 보여주는 신비한 효능의 세계로 들어가 보자. <동의보감>에서는 엉..

아침 잠자리 스트레칭으로 100세 건강 예약하기시니어 독자님들의 최대 관심 사항은 건강일 것이고, 자신의 건강을 위해서 많은 관심과 다양한 운동을 통하여 건강을 유지하고 계실 것으로 믿는다. 필자 또한 그렇다고 말할 수 있다. 섭생과 건강을 위한 생활은 같이 이루어져야 할 일이라..

콩이 우리 몸에 좋은 7가지 이유 1, 골다공증 예방 : 콩에는 식물성 에스트로겐이 있다. 여성이 폐경기로 인해 체내에 에스트로겐이 부족할 때 이 식물성 에스트로겐을 투여하면 골다공증을 예방한다. 2, 탁월한 항암효과 : 콩 속의 제니스틴은 암을 비롯한 각종 성인병 예방에 탁월한 효능..

‘한국인 100세 건강의 비밀’은 100세 시대의 건강 지침서 아무리 강조해도 지나치지 않은 것이 있다. 그것은 건강과 관련된 정보이다. 흔히 쓰는 말로 회자하고 있는 ‘알아야 면장 한다’라는 속담이 있다. 이는 사람이 어떤 일을 하려면 그와 관련된 지식이 적당히 있어야 한다는 것을 ..

[논·담]"상대가 아파하는 이유 말할 때 '그랬구나' 한마디가 공감의 핵심" The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果可能存在错误。 原文の著作権は原著著作者にあり、機械翻訳の結果にエラーが含ま..

적게 먹고 많이 움직이는 건강한 '힐리언스 선마을' “배 안 고프세요?” “조금 허전해서 어제 우리가 가지고 온 고구마 한 개 먹었지. 어제 저녁을 그렇게 먹어서 그런가? 00 씨도 고구마 먹어.” “그런데 뭐하고 드셨어요?” “여긴 커피, 녹차 같은 차 종류가 없어. 이거 홍삼액하고 먹..

뇌피로를 부르는 10가지 습관 정선유 헬스조선 인턴기자 뇌피로를 풀어야 진짜 휴식 잘못된 생활습관은 뇌를 피로하게 하고 만성피로를 유발한다./헬스조선 DB 쉬어도 쉰 것 같지 않다고 호소하는 사람이 많다. 뇌 과학자들은 그 원인을 육체의 피로가 아닌 ’뇌 피로’로 본다. 잘못된 생..

나이 들어가면서 가장 무서운 적(敵) 입사는 나보다 늦었지만 나이가 같아서 같은 날 퇴직한 회사 동료가 현대미술대전에서 민화 부문 대상을 받았다고 알려왔다. 그는 공학도로서 국가최고기술자격인 ‘기술사’ 자격을 갖고 있다. 그뿐만 아니라 보호계통 분야에서 내로라하는 실력자..